Colchão: como escolher o modelo ideal

Os acessórios noturnos desempenham um papel essencial na qualidade do sono: previnem desde dores na coluna até alergias. Saiba como escolher

  Dormir profundamente estimula diversos processos metabólicos no corpo. Mas nada faz efeito se sua cama não for confortável. Para nossa sorte, colchões e travesseiros evoluem cada dia mais. "Antigamente, eles eram feitos com crina animal, vegetal e algodão", conta Felipe Bettoni, diretor da fábrica mais antiga de colchões de São Paulo, a Colchoaria Bettoni. Hoje, com tanta novidade, basta optar pelo que mais se adapta ao seu corpo, ou seja, aquele que deixa a coluna mais alinhada.

No que ficar de olho

Espessura: quinze centímetros já seriam suficientes para proporcionar uma noite confortável.

Altura da cama: ela deve ficar no mínimo a 30 centímetros do chão. Essa distância garante uma ventilação adequada.

Estrado ou box? O estrado ganha no quesito circulação de ar, o que evita irritações na pele provocadas pelo excesso de suor.

Tamanho: o colchão pequeno restringe os movimentos durante a noite.
  
Tipos de colchão
   
Mola: a estrutura é formada por fios de aço inox com formato cilíndrico, cônico ou bicônico - semelhante a uma ampulheta. Dura até três anos.

Espuma: existem vários modelos, desde os mais duros até os extramacios. Mantenha-os sempre secos e use-os por no máximo cinco anos.

Látex: feito de borracha derivada da seringueira, se molda facilmente ao corpo e volta ao formato inicial sem resistência. Troque a cada dez anos.

Alternativos: há também aqueles de ar e de água, mas que não são recomendados para o uso diário, a não ser que haja uma indicação médica.
   
Glossário
   
· Bonnel: sistema de molas mais antigo e tradicional, com fios de aço.

· Compensado: tipo de madeira mais usado na fabricação de camas, inclusive da box.

· Densidade: definição técnica para o peso que a espuma pode suportar.

· Double side: o famoso colchão dupla face. Os dois lados podem ser usados sem preocupação.

· Dupla densidade: colchões com faces diferentes. Geralmente um dos lados é firme e o outro é extrafirme.

· Jacquard: tecido usado para revestir travesseiros, fronhas e lençóis.

· Pocket: molas ensacadas de maneira individual. Apesar de esse tipo ser vendido como novidade, existe desde 1976.

· Poliframe: estrutura de espuma usada como suporte, principalmente para colchões de mola.

Como cuidar
   
· Quando for virar o colchão, coloque a parte dos pés onde fica a cabeça e depois inverta as faces. Repita o procedimento todos os meses.

· A troca de colchões deve ser feita de acordo com o material usado na fabricação de cada um. Duram de três a dez anos.

· Substitua os travesseiros a cada 24 meses para evitar a proliferação de bichos como ácaros, que causam problemas respiratórios.

· Não molhe nem um nem outro. Mas, caso aconteça, não os deixe ao sol. Micro-organismos adoram se multiplicar em ambientes úmidos e quentes.

· Adquira uma capa antiácaro. Coloque-a sob a fronha e os lençóis para proteger contra alergias. Lave-as semanalmente.