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Como avaliar se o relacionamento caiu na rotina

Pequenos ajustes que dão grandes resultados no amor e no sexo.
Se os momentos prazerosos com o amado não fazem parte do seu dia a dia, está na hora de repensar a rotina! Responda ao teste e avalie se você e ele precisam tornar as carícias e os planos a dois mais intensos. Quando foi a última vez que vocês...

... andaram de mãos dadas?
Gestos de atenção e demonstrações de carinho com toque - mãos dadas, beijo na boca, massagem - devem fazer parte do dia a dia do casal. Dar presentes de vez em quando também. Se as carícias não são frequentes, o homem e a mulher, aos poucos, vão se afastando e, quanto mais o tempo passa, maior é a dificuldade de o casal se reaproximar física e emocionalmente.

... saíram para jantar?
O casal deve sempre fazer dois tipos de investimento: nos interesses próprios e nos conjugais. É necessário que os dois façam programas juntos, saiam com amigos, viajem nos fins de semana, enfim, tenham momentos a dois. A ideia é fugir da rotina de trabalho e de obrigações domésticas, que atrapalham o relacionamento e escondem o lado divertido e descontraído do parceiro.

... tiveram uma disputa amigável?
É mais preocupante um casal que não briga ou nunca compete do que parceiros que fazem isso constantemente. É preciso saber lidar com as diferenças e negociar acordos. Os confrontos amigáveis são excelentes oportunidades para o homem e a mulher aprenderem a lidar com essas diversidades e até com a disputa pelo poder, presente em todo relacionamento. Dessa forma, cada um revela seus pontos fortes e fracos e passa a dividir o poder, assumindo o comando nas áreas em que se mostra mais competente.

... realmente riram na cama?
Na cama, ou fora dela, é muito importante o casal ter a capacidade ou o hábito de se divertir junto. As mulheres, sobretudo, gostam de homens que as façam rir. O que ajuda o casal a se dar bem, além das afinidades e das habilidades de enfrentar situações adversas, é o bom humor, o companheirismo e o diálogo saudável. O alto-astral incrementa a intimidade. Não é um ingrediente necessário em toda relação, nem precisa ser muito frequente, mas, de vez em quando, é ele quem tempera o sexo.

... tiveram uma relação sexual? 
Quando as obrigações do cotidiano se tornam mais importantes que o sexo, a vida entre os lençóis é prejudicada, não tem jeito. Principalmente quando os filhos são pequenos, o sexo entra na categoria das obrigações e vira um dever a ser cumprido. Pode acontecer também de o casal não ter uma boa sintonia sexual e o prazer acaba sendo insatisfatório. Repetidas experiências negativas e frustrantes acabam fazendo a pessoa evitar o “rala e rola”, o que provoca um distanciamento. Uma conversa franca e cuidadosa pode ajudar o casal a redescobrir
o prazer tão importante para o relacionamento.

... fizeram planos financeiros juntos?
Falar de dinheiro é necessário, pois além das metas conjugais existem as individuais. No entanto, não se deve conversar de finanças o tempo todo - nem deixar de comentar. Que tal combinar um horário para tocar no assunto e outro para encerrá-lo? Abordem os pontos mais importantes e terminem a conversa no prazo estipulado, ainda que não tenham chegado a uma conclusão. O papo pode ser retomado em outro momento.

... disseram "Eu amo você porque..."
A menos que o seu marido ou namorado possua poderes telepáticos, ele não tem como saber se você não disser que o ama! O que retemos do outro é o que os nossos sentidos (visão, audição, olfato, tato, paladar) percebem. É importante que tudo seja dito: elogios, encorajamento, desejos, declarações de amor... A comunicação deve ser clara e com as palavras certas. Quando expomos os sentimentos de maneira correta, aumentamos as chances de a mensagem chegar ao parceiro o mais próximo possível da intenção real.


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Entenda o que os homens querem dizer

Ele diz uma coisa, mas você acha que há significados ocultos? Compreenda o que eles querem dizer com as frases recorrentes e evite brigas.
Ele diz uma coisa, você acha que há significados ocultos, interpreta à sua maneira e acaba morta de raiva e pronta para a briga. Mas será que entendeu mal? Ele vai dizer que sim ao notar que está furiosa. Para legendar a conversa, convocamos um comitê masculino da pesada. Seus integrantes explicam o que os homens querem dizer com dez frases recorrentes.


1 - Ele diz: "Ainda não consegui me recuperar do fora que levei da ex e não ando a fim de compromisso."

Você entende: "Não quero namorar você. Ficar de vez em quando está muito bom para mim."
A melhor tradução: "Meu último relacionamento me machucou demais e me deixou com um enorme pé atrás. Podemos ir com mais calma?"

Homem também se traumatiza. segundo o psiquiatra e psicoterapeuta Luiz cuschnir, ele está dizendo basicamente que é mais frágil do que a mulher ou a namorada possa imaginar e tem suas cicatrizes. “e só resolveu confessar isso a você por acreditar que será compreensiva o suficiente para ouvir e ajudá-lo.” mas essa é apenas uma possibilidade de tradução. Há outra: "ele pode querer avisar, de maneira um tanto enviesada, que você está em período de experiência", especula o músico e apresentador Leo Jaime. ou seja, o romance que está começando pode ou não virar namoro. Nada é garantido. Uma boa tática é fazer a linha "ok, fique tranquilo, eu também não sei se quero compromisso".

2 - Ele diz: "Ainda não estou pronto para assumir um compromisso tão sério [quando vocês conversam sobre o casamento de uma amiga sua que será no domingo seguinte]."

Você entende: "Não gosto tanto de você para casar."
A melhor tradução: "Nossa relação está ótima assim como está. É o que acho por enquanto."

Nesse caso, existem duas hipóteses: "Pode ser que ele ainda não tenha tanta certeza de que a mulher da vida dele é você", diz Leo Jaime. Ou simplesmente sinta alergia só de pensar em alianças. "Alguns homens possuem aversão a casamento e, se puderem adiar, farão isso. Só que nem sempre quer dizer que ele não a ame como você gostaria", avalia Alex Xavier, do blog Amigo Macho.

3 - Ele diz: "Estou só brincando. Não leve tudo tão a sério."

Voce entende: "Você é sempre tão mal-humorada que nem consegue entender uma brincadeira. Assim, é duro aguentar."
A melhor tradução: "Desculpa se não fui feliz. Mas relaxa: a gente não precisa brigar por tudo. Melhor rir do que discutir."

Nossos especialistas são unânimes: bom humor é atraente, apaixonante e afrodisíaco. Assim, perdoe se ele falou uma bobagem. "Homem não pensa muito nas consequências antes de abrir a boca", diz o escritor Xico Sá. Depois, dê um jeito de eliminar a tensão entre vocês e dar risada das asneiras pronunciadas. "Rir junto é o melhor cimento para a relação", afirma Leo Jaime.

4 - Ele diz: "Nenhuma ex reclamava disso [por exemplo, de ele não caprichar e demorar mais nas preliminares ou não ter uma barriga tanquinho]."

Voce entende: "Ai que saudade da minha ex!"
A melhor tradução: "Dá para elogiar de vez em quando em vez de só pôr defeito?" Ou: "Dá para reclamar menos?"

Nostalgia de alguma ex? Nada disso! Ele só está reivindicando que você valorize mais o material que tem do lado e, principalmente, pare de reclamar (ou de falar mal) dele. "Para chegar ao ponto de dizer uma besteira dessas, é porque o cara já ouviu demais", acredita Xavier.

5 - Ele diz: "Não é nada [quando você pergunta o que está acontecendo ou por que está tão sério e calado]."

Você entende: "Isso é assunto meu e não lhe diz respeito. Nem tudo na minha vida se refere a você."
A melhor tradução: "Não quero falar sobre isso agora, mas não encane tanto. Se for o caso, depois conversamos a respeito."

Cuschnir explica: "Ele precisa de espaço para avaliar uma questão e acha melhor não falar logo o que está na sua cabeça porque, assim, terá liberdade para mudar de ideia". Ou seja, só abrirá a boca quando concluir algo. "A mulher fica feliz de apenas falar sobre os problemas e ter quem escute. O homem não", diz o psicólogo Bernardo Jablonski. Outra tradução: ele pode, de fato, não estar pensando em nada. "Às vezes o que a mulher chama de intuição feminina nós chamamos de caraminhola", avisa Xavier.

6 - Ele diz: "Você dá muita importância ao que suas amigas falam."

Você entende: "Dá para ter opinião própria?"
A melhor tradução: "Dá para também levar em conta o que eu digo de vez em quando?"

Há duas queixas aqui: 1. Você precisa considerar os palpites dele eventualmente. 2. "Ele está dizendo também: 'Eu estou é com você, mais ninguém'", traduz Cuschnir. Assim, não importa a opinião dos outros. Até porque ele está convencido de que o lado de lá só quer detoná-lo. "Vejo o seguinte recado: 'Por que suas amigas estão sempre contra mim e nos colocando um contra o outro? Pense nisso!'", avisa Xico Sá.

7 - Ele diz: "Não acho que a gente precise fazer tudo juntos."

Você entende: "Preciso respirar às vezes. Você é tão grudenta que me sufoca e não dá tempo de sentir sua falta."
A melhor tradução: "Antes de nós formarmos um casal, somos indivíduos."

Não há relacionamento que resista a verbos conjugados na primeira pessoa do plural o tempo todo. "Por mais que ele goste de estar com você, vai sentir sua individualidade ameaçada se os dois não desgrudarem nunca", diz Xavier. Todo mundo precisa de momentos só seus. E hobbies só seus. E amigos só seus. E sonhos só seus...

8 - Ele diz: "Não quero viajar no fim de semana. Vá com sua família (ou amigas) e eu fico."

Você entende: "Oba!Vou ter um fim de semana de folga de você. Vou aprontar."
A melhor tradução: "Será bom ficar um pouco longe um do outro. Sentir saudade é saudável."

"Todo homem é meio adolescente. O que pensa é: 'Vou poder fazer bagunça, ver futebol o domingo todo, chamar os amigos", explica Xico Sá. Viaje tranquila: gostar de ter a casa só para ele não significa que planeje aprontar. Mas Sá dá a dica: "Não o deixe 100% seguro de que sua viagem é inofensiva. Aí pode ser que ele mude de ideia e resolva ir".

9 - Ele diz: "Você não acha que a gente devia variar mais [na cama]?"

Você entende: "Você é tão monótona e previsível no sexo que estou perdendo o interesse."
A melhor tradução: "Eu a amo e quero experimentar coisas novas com você. Vamos deixar rolar?"

Ei, se liga! Dê graças aos céus por ter um cara que diz isso. "Em geral, é a mulher que reclama do homem e se esforça para apimentar o sexo", afirma Jablonski. Assim, se ele pede para variar, valorize a iniciativa e aproveite a chance. "É sinal de que está querendo investir na relação. Pior seria não dizer nada e arrumar outra que fizesse coisas diferentes."

10 - Ele diz: "Sua amiga é bonita, não é?"

Você entende: "Quero traçar sua amiga. Não facilita, porque, se ela me der mole, não sei não!"
A melhor tradução: "Sua amiga é bonita, você também é. Aliás, lembre-se de que não é só por causa de beleza que estamos juntos."

Se sua intepretação liga logo o sinal amarelo do ciúme, veja como anda sua autoestima. Jablonski propõe perguntar a si mesma: "Será que não estou sendo excessivamente insegura e competitiva?" Xavier acrescenta: "Se a amiga é realmente bonita, até você acharia estranho se ele fingisse que não reparou. Isso não significa que quer e tentará alguma coisa". Mas ninguém garante que não tentará nunca. E se um dia vocês tiverem uma briga feia e ele der o bote na garota? O bom é que será a chance de testar quanto ela é mesmo sua amiga.


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Dicas para aumentar a intimidade e recuperar a paixão

Veja como demonstrar que se preocupa com a relação e esquente o clima do seu relacionamento.
"Não dá para se preocupar com a relação só quando pinta problema! Casais de sucesso trabalham nisso todos os dias", diz o psicólogo americano Sandor Gardos. Veja algumas atitudes simples que podem aumentar a intimidade da relação.

Recupere a paixão
Escreva um bilhete de amor - com papel e caneta mesmo. Estudos mostram que quem registra os sentimentos positivos sobre o parceiro é mais satisfeito em suas relações. Mais dicas: "Na sexta-feira, faça reserva num restaurante, compre ingressos para o cinema ou avise que está enchendo a banheira!", sugere Mendes Júnior.

Esquente a manhã
Se seu uniforme de cama inclui camiseta e short, tire-os durante a noite para que ele encontre uma surpresinha assim que o despertador tocar.

Vá para o abraço
Um abraço de 20 segundos diminui a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos e libera o hormônio oxitocina, que diminui o stress de uma briga, de acordo com pesquisa da Universidade da Virgínia, nos EUA.

Confie no seu taco
Em casa, faça atividades inusitadas sem roupa, como pagar contas pela internet ou pintar as unhas. "Passar um tempo sozinha e nua deixará você mais confortável quando estiver acompanhada porque não se sentirá examinada", diz a psicóloga Ava Cadell, autora do livro 12 Steps to Everlasting Love (inédito no Brasil).

Prolongue o sexo
Quando seu parceiro estiver prestes a ejacular, esfregue intensamente a parte inferior das costas, o bumbum e as pernas dele. "Os músculos dessas três áreas se conectam com a região pélvica, então, quando são massageados, o homem desacelera o ritmo, o que adia o clímax", diz Gardos.

Aumente a conexão
Para os homens, seu ritual de beleza é um portal para o misterioso mundo feminino - então, deixe que seu namorado veja você aplicando máscara nos cílios ou hidratante. "Ele vai se sentir mais próximo ao ter acesso a um lado seu que mais ninguém vê", afirma o psicólogo Scott Haltzman, coautor de Os Segredos das Mulheres Felizes no Casamento (Ed. Gente, 256 págs., R$ 49,90). Mas só faça isso de vez em quando e escolha algo que implique certa sedução - nada de tirar a sobrancelha ou passar uma máscara verde no rosto. A intimidade, você sabe, também pode ser inimiga da sedução.

Elogie mais
O sexo masculino se sente mais confortável demonstrando amor do que falando sobre isso. Então, para conseguir um elogio, estimule. Dizer "Coloquei este vestido para você"  vai fazer bem ao ego dele e incentivá-lo a dizer como você ficou sexy. E a reciprocidade os mantém juntos: parceiros que se admiram enfrentam melhor as fases difíceis.


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10 coisas que você não deve esperar do seu parceiro

Confira a lista do que o seu parceiro não deve fazer na relação.
Não adianta você tentar mudar o seu parceiro e moldá-lo para que ele seja exatamente do jeitinho que você sonhou: existem certas coisas que os homens simplesmente não estão dispostos a fazer em uma relação. Não é por mal, são apenas posturas mais correspondentes ao perfil das mulheres. Saiba algumas atitudes que você não deve esperar dele - por mais perfeito que o relacionamento seja:

1. Um convite para discutir a relação.

2. Prontidão para o sexo, sempre que você quiser.

3. Solidariedade para pitis, TPM, menopausa e outras oscilações hormonais.

4. Que ele se pareça com seu pai, com o Brad Pitt ou pelo menos com o marido maravilhoso da sua prima.

5. Que ele seja sensível como as suas amigas.

6. Que ele se responsabilize pela sua felicidade.

7. Atenção e carinho em dias de decisão de campeonato.

8. Que ele adivinhe o que você quer porque você acha chato ter que explicar o óbvio.

9. Que ele nunca se esqueça das datas importantes, como seu aniversário, o aniversário da relação...

10. Que ele mude.


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5 clichês sobre as mulheres e o sexo

O que é verdade e o que é mito quando o assunto é a vida sexual das mulheres.
Chavão e frase feita não faltam quando o assunto é sexo. Mas será que eles têm algum fundamento ou só servem para atrapalhar a festa? Saiba o que é verdade e o que é balela sobre a vida sexual das mulheres.

1. Toda mulher finge orgasmo alguma vez na vida
Concordo: "Se a transa não está legal, mas o cara demonstra a maior empolgação e não vai parar enquanto eu não gozar, faço o teatro completo. Sou capaz até de imitar as contrações vaginais para ele não perceber que eu fingi." Roberta, atriz, 26 anos, solteira

Discordo: "Eu nunca fingi. Pode ser que eu seja uma exceção à regra, a 'anormal', pois poucas mulheres adotam essa postura. Mas, sinceramente, acho o fim da picada fingir orgasmo. Ora, se eu não estiver gostando, prefiro parar". Olívia, chef de cozinha, 40 anos, casada

Opinião do especialista: "É verdade. Toda mulher já fingiu que teve orgasmo. Ou, pelo menos, omitiu que não teve. E isso é pelo bem da relação, porque a mulher é sensível e prefere não afetar aquele parceiro de quem ela gosta, que se esmerou para lhe agradar. E, se ela gostou da relação, não há por que dizer que não teve orgasmo, pode omitir." Carmita Abdo, psiquiatra

2. Homem não se sente atraído por mulheres gordas
Concordo: "Da minha parte, é verdade. A coisa que mais me dá tesão é ver aqueles ossinhos que ficam abaixo da cintura aparecendo. Desde garoto eu me apaixonava pelas mais magrinhas, as meninas que ninguém queria..." Lucas, cineasta, 41 anos, casado

Discordo: "Mentira, quem gosta de osso é cachorro, eu gosto é de carne. Eu não me importo com barriga nem celulite. Às vezes elas têm vergonha de tirar a roupa, mas eu as deixo à vontade e elogio bastante." Paulo Sabino Bisco, 33 anos, divorciado

Opinião do especialista: "Muitos homens sentem-se atraídos por mulheres gordas, e não estou falando apenas de "cheinhas" mas também de mulheres com 1,60 metro e 100 quilos. A ala masculina em geral não se importa se as parceiras têm um tamanho que - pelos critérios estéticos e culturais - seria considerado acima do peso." Oswaldo Martins Rodrigues, psicoterapeuta

3. A libido cai quando nascem os filhos
Concordo: "Quando eu estava esperando meu primeiro filho, o sexo era maravilhoso, com meu peito crescendo, as novas formas. Mas, depois do parto, eu não tinha mais vontade. Nessa hora, a mulher muda o foco. Mas só voltei à ativa quando meu bebê completou 11 meses e parei de amamentar." Laís, 38 anos, relações-públicas, casada, dois filhos

Discordo: "Isso é lenda, a libido não cai. A questão é que, com criança pequena, você não consegue mais dormir, fica cansada. Mas eu não perdi o desejo. Na gravidez, só parei de transar com meu marido quando a barriga ficou grande demais. Depois do parto, bastou o médico liberar, voltamos com tudo e foi o máximo." Juliana, publicitária 29 anos, casada, um filho

Opinião do especialista: "É normal ocorrer uma oscilação no desejo, mas isso não é uma regra absoluta. No entanto, é comum a vontade diminuir, pois, quando a mulher engravida, começa a produzir progesterona, que é uma espécie de proteção da natureza - assim ela se torna mais maternal e menos sexual." Carmita Abdo, psiquiatra

4. Mulher não gosta de sexo anal
Concordo: "É insuportável! Até tentei uma vez, mas desisti, doeu muito. Algumas amigas minhas dizem que gostam, mas que, quando a mulher topa, depois o homem só quer essa modalidade. Tenho dúvidas de que alguma mulher realmente goste." Rosane, produtora de eventos, 31 anos, separada

Discordo: "Isso é mito, falo por mim e por várias amigas que também apreciam. Mas o cara tem de ser bom, saber fazer, tem de ter a pegada. Se ele me deixa no ponto, às vezes eu até peço, fico a fim". Helena, professora, 29 anos, solteira

Opinião do especialista: "A maioria das mulheres diz que não gosta dessa prática, mas isso não se aplica a todas. Em meados dos anos 90, o Instituto Paulista de Sexualidade fez uma pesquisa sobre o assunto. O estudo apontou o que as mulheres pensam sobre o sexo anal: muitas o consideram uma coisa suja; outras crêem que é um meio de submissão ao homem." Oswaldo Martins Rodrigues, psicoterapeuta

5. Com amor é melhor
Concordo: "Já transei com caras que conheci na balada e, no dia seguinte, acordava me sentindo péssima, com aquela sensação de 'Ah! Que foi que eu fiz?' Fiquei casada por 11 anos, me separei, estou namorando há oito meses, apaixonadíssima. Agora que temos intimidade, está muito gostoso, porque sexo com amor é mesmo melhor." Ana Maria G. de Oliveira, 32 anos, produtora de eventos, divorciada, duas filhas

Discordo: "Sexo não é totalmente atrelado ao amor, é mais uma questão de química. A prova é que namorei um cara que eu amava, mas que não me satisfazia na cama. Aí comecei a transar com outro, um colega de trabalho - era uma transa perfeita. Nós não nos amávamos, mas, mesmo sem o envolvimento emocional, o sexo era muito bom." Maria, 28 anos, solteira, advogada

Opinião do especialista: "Embora ainda hoje as mulheres considerem que o sexo com amor é melhor, já diferenciam uma coisa da outra. Isso não ocorria há 50 anos, quando elas só se permitiam ter experiências sexuais se estivessem afetivamente envolvidas. Nos dias atuais, as mulheres fazem sexo mesmo quando não estão apaixonadas ou interessadas em um vínculo amoroso." Carmita Abdo, psiquiatra


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Como fazer qualquer homem se comprometer

O que você precisa saber para transformar até o solteiro mais convicto em namorado.
A química entre vocês fez o gato se apaixonar no primeiro beijo. Mas como mantê-lo interessado depois desse encontro? Saiba quais são as qualidades infalíveis que vão ajudar você a conquistar  e manter qualquer homem.

Doçura
Parece conselho dos anos 1950, mas a verdade é que os homens andam famintos de atenção. E faz sentido. Nós, mulheres, acumulamos tantos compromissos que acabamos riscando o parceiro das prioridades. Sem contar que tendemos a querer controlar o relacionamento como fazemos com os prazos no escritório, os gastos do cartão de crédito... Sendo assim, ainda que você não faça o estilo cuidadosa, não custa demonstrar que gosta do cara com pequenos gestos, como baixar a música que ele estava assobiando. Isso aumenta a confiança dele em investir na relação, pois percebe que você está nela para valer.

Leveza
Homens precisam de uma mulher que saiba pegar leve. O cérebro masculino produz menos dopamina, neurotransmissor ligado ao prazer. Por isso, em vez de ficar satisfeito com as experiências positivas que tem, quer ainda mais estímulo. Ou seja, quando um cara se diverte ao seu lado, deseja repetir o encontro. E, convenhamos, a vida já está difícil demais para qualquer um de nós se comprometer com alguém que nunca enxerga o lado bom das coisas. Portanto, agir conforme seus instintos e valorizar os momentos bons tornarão você a número 1 no coração dele.

Vaidade
Quando um homem vê uma mulher caminhando na rua, repara no cabelo, olhos, pele, sorriso... "Aí, o cérebro masculino processa todas essas informações a fim de descobrir qual o seu potencial sexual e como seria transar com ela", explica a terapeuta americana Carolyn Bushong. Sim, eles são programados para analisar nossa aparência e procurar detalhes picantes. E não pense que, depois de engatar um relacionamento sério, isso vai parar. Na cabeça deles, ter uma namorada que escolhe salto alto em vez de sapatilha e sempre arranja dez minutos para secar o cabelo pode ser sinônimo de sexo selvagem o resto da vida.

Tolerância
Pense duas vezes antes de implicar com aquele par de sapatos largado na sala. Provavelmente seu lindo passou a vida toda deixando o dito-cujo ali. Então, o seu comentário será entendido como uma forma de podá-lo. Homens precisam se sentir independentes e, desde a pré-história, quando eram mestres na arte solitária da caça, prezam a autonomia. Além disso, estão ficando solteiros por mais tempo, o que os torna menos suscetíveis às mudanças. Isso não significa que você deva engolir situações que a enfurecem em nome do bem-estar do fofo. Apenas escolha suas discussões, para não ficarem brigando o tempo todo, e converse sobre assuntos que são realmente importantes, como o jeito como vão organizar as finanças daqui para a frente. Saber que pode contar com a sua tolerância vai deixá-lo ainda mais apaixonado e paciente.


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Como os homens lidam com o seu passado sexual

Saiba o que os homens acham do número de parceiros que você teve.
Com quantos homens você já transou? Um, oito, 24?  Mas, afinal, quantos parceiros são considerados demais pelos homens? Veja de qual você mais se aproxima:

#0
Há mais problemas do que vantagens em sair com uma garota virgem. Entre as vantagens - principalmente para homens que necessitam de afagos no ego- está a conclusão óbvia de que ela o levará na memória por toda a vida com certo carinho (ou não) e o citará eventualmente numa conversa com as amigas. Mas a maior desvantagem é justamente a mesma: ser um momento especial aumenta a responsabilidade em todos os sentidos. Afinal, a primeira vez a gente nunca esquece.

#1
Ter apenas mais um cara como referência de prazer chega a ser assustador para "o número 2". Mais ainda do que ser o número 1. Pensa só: ser comparado a outros tantos parceiros até vai... Mas superar o único homem que já esteve em seus lençóis é uma responsabilidade e tanto. Além de precisar arrasar na performance para deixar o cara no chinelo, é mais difícil superar as suas expectativas.

#9
Vamos imaginar que uma garota de uns 30 anos teve entre cinco e dez parceiros. É um número tranquilo, sob qualquer ponto de vista. Dá uma média baixa por ano, o que prova que você valoriza seu corpo e suas relações. A verdade é que os homens gostam de saber que são especiais na vida da mulher. E esse número revela que você deseja encontrar um relacionamento legal e não está preocupada apenas em fazer risquinhos em um diário mantido desde a adolescência.

#20
Também dá para aceitar. Afinal, 20 é apenas um número, não é? Se o seu namorado ficar preocupado, diga que é menor que 30, bem menor que 40 e infinitamente menor que 100. Além do mais, revela que você gosta de se divertir, sentir prazer. E que é uma mulher que adora sexo, o que não é, de forma alguma, uma característica negativa. Mas, se o cara ainda disser que o número é alto demais, fale que estava curtindo enquanto esperava por ele.

+ do que o número dele
Alguns homens acham que seu passado é... passado. Mas eles são mais raros do que jogador de futebol que não é mulherengo. Você pode até achar machismo, mas a verdade é que a maioria dos homens pensa que tanto faz o seu número, desde que seja menor que o dele. Agora, se o cara encanar demais com sua expertise, não merece ser o último da sua lista.


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Como se fazer ouvir pelo parceiro

Aprenda a se comunicar com o seu amor e torne a relação mais feliz!
Quer saber o segredo dos casais felizes? "Eles aprenderam a se comunicar", revela a terapeuta Lana Harari. Ela ensina algumas estratégias para fazer a comunicação amorosa fluir

· Antes de fazer uma queixa ou um pedido ao parceiro, observe seus sentimentos e suas ideias. Procure identificar o que realmente deseja - e mantenha a calma ao se expressar.

· Se algo a incomoda, diga com todas as letras. Ele não vai adivinhar sozinho, mas tenha o cuidado de manter o foco em você, não no outro. Por exemplo, evite acusar com frases como: "Você me magoa". Diga: "Eu fico chateada quando..."

· Seja oportuna: não espere a hora de deitar para abordar um assunto sério, não ligue no trabalho para discutir a relação nem interrompa o programa predileto dele para contar todas as novidades do seu dia-a-dia. Tente se colocar no lugar do outro. Você gostaria que ele fizesse isso com você?

· Se quer perguntar algo ao seu parceiro, evite o tom inquisitório, de cobrança, mas seja clara. Por exemplo: "Você prefere sair ou ficar em casa?" Parece bobagem, mas ajuda

· Nada de julgamentos precipitados. Se acha que ele está calado porque anda bravo com você, pergunte se é isso mesmo. Pode ser por uma razão que você nem imagina

· Procure não ficar remoendo as mágoas. Resolva cada problema de uma vez, recordar crises antigas não ajuda.

· Para tratar de temas pessoais, escolha um lugar reservado. Olhar diretamente nos olhos irá ajudá-lo a manter o foco.

· Não fale com seu parceiro como se ele fosse criança. Se estiver mudo ou respondendo com evasivas (hum-hum, sei, ok, pode ser...), é melhor perguntar se está sendo clara.

· Cuidado com a violência verbal: não são apenas gritos ou xingamentos que ofendem, a ironia é destrutiva. E aí começa o círculo vicioso: você agride, ele foge da conversa; você entende o silêncio dele como pouco caso, fica mais furiosa...

· Quando ele falar com você, não o interrompa mil vezes.

· Se receber algum tipo de crítica, tenha a humildade de examinar a situação. Caso necessário, peça desculpas.

· Diante de qualquer conflito, lembre-se de que não existe uma verdade única e absoluta, e sim duas opiniões importantes. Para chegar a um acordo, ambos precisarão ceder um pouco. Seja flexível, busque a negociação.



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10 coisas que você não precisa contar ao seu namorado

Listamos as coisas sobre você que o seu amor não precisa ficar sabendo.
Nem tudo o que você já fez ou o que você pensa não precisa chegar aos ouvidos do seu namorado. Listamos as 10 coisas que é melhor ele não ficar sabedo...

1. Com quantos caras você transou. Deixe-o pensar que é o primeiro e último da lista.

2. Seu peso. Ninguém além de você precisa saber disso - às vezes nem mesmo você!

3. Todos os detalhes picantes da festa de final de ano da sua empresa.

4. Que você sente frio na barriga quando pega elevador com o gato do 8º andar.

5. Suas senhas na internet. Ele NÃO precisa saber quem mandou DM ou quer adicionar você no Facebook. Muito menos ler seus e-mails e ter o poder de responder!

6. Quanto custou aquela sandália in-crí-vel que você usou apenas uma vez.

7. Quanto você acha o melhor amigo dele lindo. Na verdade, você tinha até olhado primeiro para ele na noite em que vocês... Hum, deixa pra lá.

8. Quantos ex-ficantes e/ou ex-namorados você tem no seu MSN e quantas vezes por semana você conversa com eles - e que a frequência aumenta especialmente nos dias em que vocês estão brigados.

9. Que seu ex era ótimo em... qualquer coisa!

10. Que a mãe dele é chata e implicante. Isso vale também para o pai, irmãos e até o cachorro da família.


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É namoro ou amizade?

Descubra se o seu relacionamento vai ou não ficar sério. Veja o que fazer para fisgar o moço.
Olhe para o casamento e os namoros da sua mãe. Fácil perceber que as regras mudaram. Difícil é definir um relacionamento. Ou ainda pior, o difícil é saber se você está em um relacionamento sério. "Muitas vezes, achamos que estamos namorando porque temos encontros frequentes, mas não é verdade", diz a terapeuta de casais Laila Pincelli, de São Paulo. "Mesmo quando se comporta como namorado, o homem pode não estar comprometido", concorda o psiquiatra Scott Haltzman, autor de Os Segredos das Mulheres Felizes no Casamento (Ed. Gente). Por quê? A lista de culpados: carreira, prioridades e até novas tecnologias!

Ah, a liberdade!

Não é uma surpresa: esse "vai não vai" também tem a ver com finanças e carreira. "Quanto mais autonomia se tem, maior dificuldade há para assumir um compromisso, pois ninguém quer abrir mão dela e se comprometer com regras", diz a terapeuta sexual Ana Canos. Você deve então estar se questionando: "Mas hoje em dia as mulheres também têm essa autonomia!" Verdade. O problema é que os homens chegaram lá antes e, na maioria das vezes, esse status cai melhor para eles. "Nós temos uma herança na história e fomos incentivadas a nos comprometer desde sempre", diz Ana. O resultado do conflito de interesses é a estranha situação de estar num caso que parece um relacionamento, mas não inclui a exclusividade e, muitas vezes, o respeito de um romance como nós imaginamos.

Casais em descompasso

Outro ponto é que nem sempre os dois sexos estão no mesmo momento. "No começo da carreira ou quando ainda está estudando, o homem normalmente quer ter alguém com ele para crescer. Já a mulher, no início da vida adulta, foca no trabalho e na liberdade. Depois, os papéis se invertem. Quando ela quer casar, ele já está financeiramente estável e não quer perder a liberdade que acabou de conquistar", acredita Mara Pusch, psicóloga especialista em sexualidade humana.

O fator facebook

As redes sociais também mexeram nas relações. Elas não só conectam as pessoas com paqueras em potencial como também com os do passado. Um estudo da Universidade Guelph, no Canadá, mostra que 80% das pessoas mantêm contato com ex-parceiros por esse tipo de site. "Se ele tem dez opções, por que ficar só com uma?", questiona Ana Canosa. E essa não é a única tecnologia que está no caminho: telefone e e-mails também podem dificultar. "O código de comunicação, que antigamente era claro, já não é mais. Antes, se um homem ligasse depois do encontro, era um sinal de que estava interessado. Hoje, os meios de comunicação não servem só para ajudar a firmar um compromisso, mas, inclusive, para tornar duas pessoas apenas amigas".

Como fisgar o namorado - ou não

Primeiro, avalie e veja se o cara é legal e se você realmente se interessa por ele. "As mulheres se jogam muito rápido. É preciso ter paciência e se abrir quando vale a pena", sugere Ana. A ideia é dar a você mesma o tempo que os homens costumam se dar. Mostrar-se sempre disponível também não ajuda. "Algumas erram a mão: ficar com um cara e no dia seguinte mandar uma mensagem não é legal", diz Laila. Depois que estiverem saindo com frequência e você quiser saber quais serão as regras da relação, seja clara. "Quando expõe o que deseja, você precisa estar aberta para escutar a regra alheia e a lidar com ela, avaliar se dá conta de estar com um homem que não quer compromisso, por exemplo", lembra Ana. Também não precisa ser assim. Ao se posicionar, você dará chance para que ele assuma o compromisso que talvez ele também queira.


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O que passa pela cabeça dos homens?

Descubra como opera a mente e o corpo do homem quando ele se apaixona, assume um compromisso, sente um orgasmo e mente.
A gente não desiste de tentar entender o que se passa na cabeça do homem quando ele se apaixona, resolve se amarrar pelo resto da vida, ferve de tesão e, principalmente, mente. Por sorte, a ciência está do nosso lado. Fomos atrás de estudos recentes que mostram como operam a mente e o corpo masculinos nessas quatro situações. Curiosa? Confira.

O que passa pelo cérebro do homem quando ele...

...Se apaixona à primeira vista

O gato está em um barzinho quando você aparece. O pobre mal consegue piscar: "É ela!" O sistema de recompensa cerebral é ativado e o moço fica louco para cobri-la de beijos. Segundo Alexandre Bez, psicólogo especializado em relacionamento, são claros os sinais de que ele já é seu: "Os olhos brilham, as abas do nariz se abrem..." Isso sem falar que o bonitão fica bem-humorado e, segundo estudo da universidade americana de Bucknell, tenta ocupar o máximo do espaço físico possível para exibir poder. Ele afasta as pernas, estica os braços, mantém os cotovelos abertos...

...Sente um orgasmo

O nível da oxitocina aumenta 500% no pós-orgasmo e é esse hormônio o grande responsável pelo efeito hipnótico do sexo. Com ele, seu homem fica amoroso e entregue. Outras maneiras de fazer a quantidade dessa substância subir são: estimular os mamilos dele, massagem ou abraço. Bônus: ao beijá-lo, prefira o lado direito do corpo, controlado pelo hemisfério esquerdo cerebral. Ele registra seu carinho na parte otimista da mente e sente mais prazer.

...Assume compromisso

Oxitocina e vasopressina são o segredo para você subir ao altar. É isso mesmo: esses dois hormônios produzidos pelo hipotálamo fazem seu querido não ver a hora de dividir a escova de dentes com você. Eles trabalham associados à dopamina, neurotransmissor produzido em uma área cerebral chamada substância negra e que dá aquela sensação de alegria e prazer intensos. Oba! Ele decidiu viver o resto dos dias ao seu lado. Agora é só mandar fazer o vestido e as alianças.

...É pego na mentira

Para descobrir se ele está mentindo, observe: "Quem mente se contradiz...", observa o psicólogo Ailton Amélio dos Santos. O moço tende a gesticular menos, evitar encará-la, voltar os olhos para o canto superior direito ou esquerdo, balançar a perna, cruzar os braços... E, se o assunto for traição, o safado pode ficar vermelho de vergonha, virar o corpo olhando para a esquerda e não conseguir dar respostas rápidas.


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5 dicas para mudar sua vida amorosa em 2012

Aproveite o Ano Novo para melhorar (muito!) seu relacionamento com o namorado - ou marido, ficante...
1. Use a imaginação 
Um jantar temático, um lugar diferente para transar em casa, uma lingerie nova, claro! Mais ideias: um fim de semana surpresa no lugar para onde vocês viajaram quando começaram o namoro. O romantismo é muito importante para manter o relacionamento aceso. Nada mais chato do que a previsibilidade. Relacionamento amoroso não se conserva, se renova.

2. Esquente o sexo 
Deixe preconceitos e vergonhas do lado de fora do quarto e abra-se para o novo, para o inusitado. Afinal, você está com a pessoa que mais ama e em quem mais confia. Existe um verdadeiro parque de diversões em cada casal, que deve ser aproveitado ao máximo. Explore todas as brincadeiras, sem vergonha do corpo, da curiosidade, da inocência, da sex shop, do não saber. Tudo é permitido, desde que não ultrapasse o seu limite nem o do outro. A única coisa proibida é aviltar. O sexo, quando é bom, aproxima o casal, amplia a cumplicidade e a autoestima de ambos.

3. Mantenha o namoro
Combata a rotina para manter o clima. Tente reservar uma noite por semana só para ele: sem amigos, sem filhos e, se possível, sem celular! Muitas vezes, a relação se perde entre planilhas, fraldas, agitos sociais... Um bom programa a dois faz com que cada um volte reapaixonado. Fundamental: antes de sair, arrume-se, como fazia quando o conheceu.

4. Aprenda algo novo com ele 
Tenham um projeto em comum. Pedalar, correr no parque, fazer ioga ou aquilo que tem mais a ver com vocês. Coloquem como meta e deem as mãos. Dividam os talentos, troquem experiências e descobertas e aceitem as dificuldades do outro. Vale até rir dos atrapalhos... aumenta a intimidade. Coloquem as dificuldades às claras e se ajudem, sejam solidários um com o outro. Levar tombos juntos é uma ótima chance de serem mais verdadeiros do que perfeitos, pois a perfeição não existe.

5. Resolva as diferenças 
Evite discussões impulsivas. Quando necessário, agende uma conversa: com hora, lugar, duração e propósito. Prepare-se para um diálogo, o que significa colocar seus pontos de vista e ouvir os dele. Escolha as palavras para transmitir sua mensagem, tanto para não agredir quanto para ser mais efetiva naquilo que quer dizer. Cuidado com indelicadezas que você jamais verbalizaria com amigos ou colegas de trabalho.

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Como surpreender qualquer tipo de homem

Atenção mulheres que acham perda de tempo investir em surpresas românticas para a ala masculina: vocês estão enganadas! ''Por mais que esconda, o homem tem sensibilidade, sentimentos, e vai gostar de inesperadas demonstrações de carinho'', defende a psicóloga Isabel Paegle.

Resultado: ao sentir-se especial, o moço irá se esforçar para retribuir o agrado. Ou seja, mais emoções e companheirismo na relação a dois que, como sempre dizemos, precisa ser cuidada todo dia.

 Agrado personalizado para o seu amado

Louco por futebol
Por mais que você não goste desse esporte, o bonitão vai entender como ato romântico se você tentar se interessar!

Você x ele
Retome o tempo de infância e proponha que joguem uma partida rápida no quintal. A brincadeira vai abrir oportunidade para vocês se divertirem juntos e para você entender um pouco mais sobre o esporte.

No campo inimigo
Em dia de jogo, chame o gato para assistir na sua casa. Compre salgadinhos e cerveja para agradá-lo ainda mais. Você não precisa fazer comentários sobre o jogo. Mas se quiser surpreender, faça uma rápida pesquisa na internet e mostre a ele que está por dentro do assunto!

Músico
Qualquer atividade ou presente relacionado ao meio musical irá deixá-lo muito feliz.

Show inesquecível
Compre ingressos para o show da banda preferida do seu amado. Marque outro compromisso com ele para esta data, mas surpreenda-o no dia contando o destino verdadeiro.

Dica
Caso a banda não vá fazer shows tão cedo, reúna as músicas que ele mais gosta e dê a coletânea de presente!

Declaração
Escreva uma música para ele! A ideia parece estranha, mas você pode mostrá-la em um momento de descontração. Se a música não ficar tão boa assim, no mínimo vocês darão muita risada!


Baladeiro
Se o figura não dispensa uma balada, entre na festa com ele!

Festa VIP
Programe uma balada na sua casa. Separe as músicas que ele gosta de ouvir, deixe o ambiente com pouca luz e chame os amigos mais próximos. Peça para cada um ajudar, levando bebida ou salgadinho. Com certeza o bonitão vai se surpreender por você ter organizado uma festinha só para os íntimos!

Dois pra lá...
Em casa, acenda poucas luzes, coloque uma música lenta e deixe gelar a bebida predileta dele. Quando o sortudo chegar, chame-o para dançar com você! Bebam um pouco e curtam a festinha particular.

Apaixonado por natureza
Para deixá-lo encantado, mostre o quanto você aprecia o meio ambiente.

Xô, poluição!
Escolha o sábado ou o domingo e leve o gato ao parque mais próximo para um piquenique romântico. Andem a pé a maior parte do percurso e façam um caminho diferente, apreciando a região. No parque, comam, descansem na grama e namorem um pouco debaixo de uma árvore.

Presente ecológico
Compre um vaso de uma planta que combine com a casa do rapaz ou mesmo de uma flor que vá deixar o ambiente perfumado. Assim, toda vez que ele for cuidar dela, vai se lembrar de você.

Aventureiro
Esse homem não dispensa adrenalina e desafio!

Teste os sentidos
Programe um dia em um parque de diversões. No começo, escolha os brinquedos calmos. Então, leve-o até o brinquedo mais radical e combine de desfrutá-lo de maneira ousada - mas segura, hein? Tipo fazer todo o percurso da montanha-russa com as mãos para cima!

Esconde-esconde
Compre um presente e esconda. Espalhe pistas para ajudá-lo a encontrar o que vai ganhar. Para aumentar o desafio, limite o tempo. O presente pode ser um passeio por uma trilha ou algo simbólico, como um cupom para uma noite inesquecível com você.

Aprenda a surpreender qualquer tipo de homem

· Prepare um café da manhã bem gostoso, com o que ele mais gosta de comer ao acordar. E espere o gato despertar sozinho; assim ele estará descansado e muito bem-humorado por ter dormido o quanto quis.

· Compre um óleo corporal com odor suave para massageá-lo. No final da semana, brinque com ele que montou um spa em casa. Peça-lhe para tomar um banho e, em seguida, deitar-se na cama. Massageie as costas dele, liberando toda a tensão que guardou durante a semana.


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